リバウンドなしのダイエット！？

こんにちは

小浜市３丁町にある骨盤と背骨の歪み専門店

カイロプラクティック楽安（らくあ）です。

 

２週間前に舗装されました！

店の玄関から右に左とこんな感じになっております

今まで足元の悪いなかご来院いただきありがとうございました！

 

 

様子をアップして終わろうと思ったら前回のものに

次回はダイエット！みたいなことが書いてあったので

 

ちょろーっと書こうと思います。

 

ダイエットをしたい！！とお思いの方は目的があるかと思います

 

痩せたい！・スタイルアップしたい！・キレイ目な服が着たい！・モテたい！

他には

体に悪いところ（ヒザの痛みなど）があるから体重を落としたいとか

いろいろあります。

 

 

では、その時だけやせたり体重を落とせばいいのか、やせたり体重を落としてからその後も体型をキープしていきたいのかどうでしょう？

 

・いつから体が変わってきたのか

・どのような食生活なのか

・どのような生活習慣なのか

・何が足りててなにが足りないのかなどなど

変わった原因を探っていくといろいろみつかると思います

 

「動的平衡」という本に

あなたの体はあなたの「食べたもの」でできています

「食べたもの」＞「体を動かす量」になるから体重が増えます

 

というストレートな内容がかかれていました。まさにその通りかなと

 

ダイエットしたいと思っている方は一度生活習慣を見直してみてはいかがでしょう？

私自身の話ですが、６年前結婚当初６６㎏、１年以内に７７㎏、現在６２㎏です。５年かけていろいろ見直しました、５年もかけなくても見直せます（笑）

 

では、また次回まで♪・・・・・・次回は・・・